ダイエット

筋トレをしながら体脂肪率を下げられたらモテる

20代でも顔が太るとおっさん顔になる

20代で老け顔の人がいます。髪が薄くなるのは自分で防ぐことが難しいのですが、太ると精悍(せいかん)さがなくなり、おじさん顔になってしまいます。20代で太る人は、糖質、脂質のとり過ぎが原因です。ポテトチップス、コカコーラ、ラーメンに代表される糖質、脂質、その両方がふんだんに含まれた食べ物を日常的に食べていると、すぐに太ってしまいます。顔が太ると、輪郭がぼやけてしまい、額や頬には油がにじみます。これではモテるはずがありません。

アラフォーでも顔が痩せるとモテる

これは、裏を返せば、アラフォーでも体脂肪率を下げて、精悍(せいかん)な顔になれば、モテるというふうにもとらえられます。特に、アラフォーになると、同期達はほとんどが自然とモテレースから脱落していますから、年上好き女性にとっては、独壇場のような状態になります。その中でも、きっちりと体脂肪を落とすことができれば、圧倒的に有利な立ち位置をゲットできます。ただし、ダイエットは、必ず筋トレとセットで行う必要があります。ダイエット単独で行うと、ダイエットの過程で筋肉も萎縮してしまい、基礎代謝が下がります。その後に普通に食事をすると、確実にリバウンドしてしまいます。筋トレをして、基礎代謝を維持しつつ、食事制限で体脂肪をしぼることがセオリーとなります。

男のアンチエイジングはダイエットと筋トレ 40代になると9割の人はガリかデブ 20代、30代は、多少太っていてもなんとかなるのですが、40代になると太っている人はほぼ確実に...

アラフォーもモテをあきらめるな

年上好きな女性は結構多いです。アラフォーであっても、筋トレを習慣として、きっちりと体脂肪率を下げることができたら、スーツや私服をカッコよく着こなせるようになり、確実にモテます。逆に、20代、30代であっても、顔が太ると確実にモテから遠ざかります。最近モテなくなったなと感じたら、まずは自分の顔を、数年前の写真と比較してみましょう。顔が太ったことが原因なら、対処は十分可能です。